--- title: "Просвещение пациентов — профилактика суицида (Памятка)" tags: - депрессия - психиатрия - UpToDate category: "Аффективные расстройства и депрессия" hub: "[[🌧️ Аффективные расстройства и депрессия]]" --- # Просвещение пациентов — профилактика суицида (Памятка) > **Раздел:** [[🌧️ Аффективные расстройства и депрессия]] > **Статус:** Доказательная медицина (UpToDate) --- Написано врачами и редакторами UpToDate Пожалуйста, прочитайте Отказ от ответственности в конце этой страницы. Кто находится в группе риска суицида?— Самоубийство — серьёзная проблема для здоровья. Он затрагивает людей всех возрастов, полов и рас. Люди, находящиеся в группе риска суицида, иногда имеют что-то в жизни, из-за чего у них чаще возникают мысли о самоубийстве. Другие люди тоже могут испытать подобное, но не думайте о самоубийстве. Люди, которые думают о самоубийстве, часто имеют историю: ●Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или злоупотребление психоактивными веществами ●Предыдущая попытка самоубийства или мысли о самоубийстве ●Насилие в семье, физическое или сексуальное насилие ●Проблемы с психическим здоровьем или суицид в семье ●Доступ к оружию или другим смертельно опасным способам причинить себе вред ●Время в тюрьме или тюрьме ●Стрессовые события, такие как потеря работы, тревоги по поводу денег или смерть члена семьи ●Травматический опыт службы в армии или на войне У детей и подростков факторы, повышающие риск суицидальных мыслей, включают: ●Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, биполярное расстройство, оппозиционное вызывающее расстройство или злоупотребление психоактивными веществами ●Предыдущая попытка самоубийства или мысли о самоубийстве ●Быть жертвой травли ●Жизненный стресс, включая проблемы в отношениях или учёбе ●Социальная изоляция ●Нездоровое или вызывающее зависимость использование интернета и социальных сетей ●Быть геем, лесбиянкой, бисексуалкой или трансгендером (особенно если они не чувствуют поддержки со стороны семьи или друзей) Попытка самоубийства — признак серьёзной проблемы. Человек, который пытается или говорит о суициде, не просто ищет внимания. Им нужна профессиональная помощь. Что мне делать, если я думаю о самоубийстве?— Если вы или кто-то из ваших знакомых думает о суициде, **немедленно обратитесь за помощью******! Для получения помощи вы можете: ●Свяжитесь с горячей линией по вопросам суицида. В США и Канаде звоните или смслите **988**. ●Позвоните за экстренной помощью (в США и Канаде **звоните 9-1-1**) или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. ●Позвоните своему специалисту по психическому здоровью или врачу и скажите, что это срочно. Есть ли предупреждающие признаки суицида?— Суицид часто происходит после стрессового события в жизни. Люди, задумывающиеся о самоубийстве, могут: ●Поговорите о самоубийстве, желании умереть или желании, чтобы боль закончилась ●Чувствуйте себя безнадёжным, беспомощным, никчёмным или запертым в какой-то ситуации ●Потерять интерес к занятиям, спорту или хобби, которые раньше нравились ●Ведите себя нервозно или плохо рассуждайте ●Проводите больше времени в одиночестве или отказывайтесь ходить на семейные или социальные мероприятия ●Спите слишком много или слишком мало ●Говорите людям, что их может больше не быть рядом ●Внезапные или значительные изменения в поведении или настроении ●Верьте, что смерть — единственный ответ на проблему ●Употребляйте алкоголь или наркотики чаще, чем обычно. Как семья и друзья могут помочь?— Если вы заметили, что у кого-то есть предупреждающие признаки суицида, есть способы помочь и поддержать его: ●Если человек говорит, что думает о самоубийстве, не оставляйте его одного. Оставайтесь с ними и **позвоните за помощью**: •В США и Канаде свяжитесь с 988 Suicide and Crisis Lifeline. Чтобы поговорить с кем-то, позвоните или напишите **в 988.** Чтобы поговорить с кем-то онлайн, зайдите на chat.988lifeline.org. •Позвоните за экстренной помощью (в США и Канаде **звоните 9-1-1**) или отведите их в ближайшее отделение неотложной помощи. •Позвоните их специалисту по психическому здоровью или врачу и скажите, что это срочно. ●Если они думают о самоубийстве, уберите всё, что они могут использовать для нанесения вреда себе. Убедитесь, что оружие надёжно заперто. Уберите ножи, верёвки и наркотики. ●Не бойтесь спросить человека, думает ли он о самоубийстве. Разговоры о суицидальных мыслях могут им помочь. Это не даст им идеи и не сделает их более склонными действовать по своим мыслям. Люди, у которых есть мысли о самоубийстве, вряд ли будут обращаться к другим. Воспринимайте их опасения серьёзно. ●Поговорите с этим человеком наедине и поделитесь своими переживаниями. Слушайте человека и его историю. Это может помочь им чувствовать себя менее одинокими. ●Скажи им, что их жизнь важна для тебя. Они, скорее всего, чувствуют себя одинокими, и думают, что никому нет дела. ●Не обещайте скрывать их суицидальные мысли. Расскажите доверенному другу, члену семьи или взрослому. ●Поощряйте человека обратиться за лечением. Предложите помочь найти консультанта или записаться на приём. Предложите поехать или поехать с ними на оценку. Уверяйте их, что им можно помочь, и жизнь станет лучше. ●Будьте уважительны. Человек испытывает настоящие чувства, даже если они нелогичны. Задавайте вопросы, чтобы узнать больше об их чувствах и причинах их возникновения. Не пытайтесь отговорить их от суицида, говоря что-то вроде «У тебя так много причин жить» или «Могло быть и хуже». Семья и друзья могут поддерживать друг друга в трудные времена. Вот несколько способов, которыми вы можете поддержать других: ●Обращайте внимание на то, что происходит в жизни других людей. Поговорите с семьёй и друзьями, если заметите изменения в чьём-то поведении. Это очень важно, если изменение происходит внезапно или если вы не знаете причину изменения. ●Внимательно слушайте других и задавайте вопросы, чтобы узнать больше. Будьте открыты и не судите. Это облегчает обсуждение проблем. ●Будьте примером для подражания. Поделитесь своими трудными временами и тем, что помогло вам. Полезно увидеть, как другие справлялись с семейными проблемами или трудными временами. Что может помочь защитить людей от самоубийства?— Некоторые навыки, поведение и факторы могут снижать вероятность суицидальных мыслей. Они также могут снизить риск попытки или завершения самоубийства. Эти вещи также помогают людям справляться со стрессовыми событиями. К ним относятся: ●Учиться решать проблемы и управлять конфликтами здоровым способом ●Связь с семьёй, друзьями и другими членами сообщества ●Доступ к уходу о физическом и психическом здоровье/p>●Лечение психических расстройств, включая злоупотребление психоактивными веществами ●Культурные убеждения, которые препятствуют суициду и поощряют получение помощи ●Ограничение доступа к предметам, которые могут навредить или убить человека, например, к оружию Для детей и подростков могут помочь: ●Образование в школах для обучения о депрессии и суициде ● Программы «скрининга» для выяснения, кто может находиться в группе риска ●Наличие плана безопасности ●Семейная терапия, чтобы помочь всей семье разобраться со стратегиями преодоления трудностей Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает трудности, помощь доступна. Подробнее по этой теме Обучение пациентов: депрессия у взрослых (Основы) Обучение пациентов: депрессия у детей и подростков (Основы) Обучение пациентов: биполярное расстройство (Основы) Обучение пациентов: пограничное расстройство личности (Основы) Обучение пациентов: генерализованное тревожное расстройство (Основы) Образование пациента: сезонное аффективное расстройство (Основы) Обучение пациентов: Серотониновый синдром (Основы) Образование пациентов: Невропатическая боль (Основы) Образование пациентов: психотерапия (основы) Обучение пациентов: депрессия у взрослых (За пределами основ) Обучение пациентов: депрессия у детей и подростков (Beyond the Basics) Обучение пациентов: биполярное расстройство (за пределами основ) Все темы обновляются по мере появления новых доказательств и завершения процесса рецензирования.Эта тема взята из UpToDate с: 13 марта 2026 года.Отказ от ответственности: Эта обобщённая информация представляет собой ограниченное резюме информации о диагнозах, лечении и/или медикаментах. Он не предназначен для комплексного использования и должен использоваться как инструмент для понимания и/или оценки возможных диагностических и лечебных вариантов. Он НЕ содержит всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не предназначена как медицинская консультация или замена медицинского совета, диагностики или лечения медицинского работника, основанного на его осмотре и оценке специфических и уникальных обстоятельств пациента. Пациентам необходимо проконсультироваться с медицинским работником для получения полной информации о своём здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества, связанные с использованием медикаментов. Эта информация не утверждает, что какие-либо методы лечения или лекарства считаются безопасными, эффективными или одобренными для лечения конкретного пациента. UpToDate, Inc. и её аффилированные компании отказываются от любых гарантий или ответственности, связанных с этой информацией или её использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, доступными по адресу https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms. 2026© UpToDate, Inc. и её аффилированные и/или лицензиары. Все права защищены.Тема 142840 Версия 5.0 --- ## 🇬🇧 English Original # Patient education: Suicide prevention (The Basics) Written by the doctors and editors at UpToDate Please read the Disclaimer at the end of this page. Who is at risk for suicide? — Suicide is a serious health concern. It affects people of all ages, genders, and races. People at risk of suicide sometimes have something in their life that makes them more likely to have thoughts of suicide. Other people might also experience these things, but do not think about suicide. People who think of suicide often have a history of: ●Mental health problems such as depression, bipolar disorder, schizophrenia, or substance misuse ●Previous suicide attempt or thoughts of suicide ●Violence in the family, or physical or sexual abuse ●Mental health problems or suicide in the family ●Access to guns or other lethal ways of harming oneself ●Time in prison or jail ●Stressful events like job loss, worries about money, or death of a family member ●A traumatic experience while being in the military or war In children and teens, things that increase the risk of suicidal thoughts include: ●Mental health problems such as depression, bipolar disorder, oppositional defiant disorder, or substance misuse ●Previous suicide attempt or thoughts of suicide ●Being the victim of bullying ●Life stress, including problems with relationships or in school ●Social isolation ●Unhealthy or addictive internet and social media use ●Being gay, lesbian, bisexual, or transgender (especially if they do not feel supported by family or friends) A suicide attempt is a sign of an extreme problem. A person who attempts or talks about suicide is not just looking for attention. They need professional help. What should I do if I am thinking about suicide? — If you or someone you know is thinking about suicide, **get help** **right away**! For help, you can: ●Contact a suicide crisis hotline. In the US and Canada, call or text **988**. ●Call for emergency help (in the US and Canada, **call 9-1-1**), or go to the nearest emergency department. ●Call your mental health professional or doctor, and tell them it is urgent. Are there warning signs of suicide? — Suicide often happens after a stressful event in life. People who are thinking about suicide might: ●Talk about suicide, wanting to die, or wanting the pain to end ●Feel hopeless, helpless, worthless, or trapped in a situation ●Lose interest in activities, sports, or hobbies they used to enjoy ●Act nervous or use poor judgment ●Spend more time alone, or refuse to go to family or social activities ●Sleep too much or too little ●Tell people they might not be around anymore ●Have sudden or big changes in behavior or mood ●Believe death is the only answer to the problem ●Use alcohol or drugs more than usual How can family and friends help? — If you notice someone showing warning signs of suicide, there are things you can do to help and support them: ●If the person says they are thinking about suicide, do not leave them alone. Stay with them and **call for help**: •In the US and Canada, contact the 988 Suicide & Crisis Lifeline. To speak to someone, call or text **988**. To talk to someone online, go to chat.988lifeline.org. •Call for emergency help (in the US and Canada, **call 9-1-1**), or take them to the nearest emergency department. •Call their mental health professional or doctor, and tell them it is urgent. ●If they are thinking about suicide, remove anything they could use to harm themselves. Make sure any guns are locked away safely. Remove any knives, ropes, and drugs. ●Don't be afraid to ask the person if they are thinking about suicide. Talking about the suicidal thoughts might help them. This will not give them the idea or make them more likely to act on their thoughts. People who have thoughts of suicide are not likely to reach out to others. Take their concerns seriously. ●Talk to the person in private, and share your concerns. Listen to the person and their story. This might help them feel less alone. ●Tell them their life matters to you. They likely feel alone and think no one cares. ●Do not promise to keep their suicidal thoughts a secret. Tell a trusted friend, family member, or adult. ●Encourage the person to seek treatment. Offer to help find a counselor or make an appointment. Offer to drive or go with them to be evaluated. Reassure them they can be helped, and life can get better. ●Be respectful. The person is having real feelings, even if they are not logical. Ask questions to learn more about their feelings and what is causing them. Do not try to talk them out of suicide by telling them things like "You have so much to live for" or "Things could be worse." Family and friends can support each other through the difficult times of life. Here are some ways you can support others: ●Pay attention to what's going on in other people's lives. Talk with your family and friends if you notice a change in someone's behavior. This is very important if the change happens suddenly, or if you do not know the reason for the change. ●Listen closely to others, and ask questions to learn more. Be open, and do not judge. This can make it easier to talk about problems. ●Be a role model. Share your difficult times and what has worked to help you. It can help to see how others have dealt with family problems or hard times. What can help protect people from suicide? — Some skills, behaviors, and factors can make a person less likely to have thoughts of suicide. They might also lower the risk of attempting or completing suicide. These things also help people cope with stressful events. They include: ●Learning how to solve problems and manage conflicts in a healthy way ●Connecting with family, friends, and others in the community ●Having access to care for physical and mental health ●Getting treatment for mental health problems, including substance misuse ●Cultural beliefs that discourage suicide and encourage getting help ●Limiting access to things that could harm or kill a person, such as weapons For children and teens, other things that can help include: ●Education in schools to teach about depression and suicide ●"Screening" programs to learn who might be at risk ●Having a safety plan ●Family therapy to help the whole family with coping strategies If you or someone you know is struggling, help is available. More on this topic Patient education: Depression in adults (The Basics) Patient education: Depression in children and teens (The Basics) Patient education: Bipolar disorder (The Basics) Patient education: Borderline personality disorder (The Basics) Patient education: Generalized anxiety disorder (The Basics) Patient education: Seasonal affective disorder (The Basics) Patient education: Serotonin syndrome (The Basics) Patient education: Neuropathic pain (The Basics) Patient education: Psychotherapy (The Basics) Patient education: Depression in adults (Beyond the Basics) Patient education: Depression in children and adolescents (Beyond the Basics) Patient education: Bipolar disorder (Beyond the Basics) All topics are updated as new evidence becomes available and our peer review process is complete.This topic retrieved from UpToDate on: Mar 13, 2026.Disclaimer: This generalized information is a limited summary of diagnosis, treatment, and/or medication information. It is not meant to be comprehensive and should be used as a tool to help the user understand and/or assess potential diagnostic and treatment options. It does NOT include all information about conditions, treatments, medications, side effects, or risks that may apply to a specific patient. It is not intended to be medical advice or a substitute for the medical advice, diagnosis, or treatment of a health care provider based on the health care provider's examination and assessment of a patient's specific and unique circumstances. Patients must speak with a health care provider for complete information about their health, medical questions, and treatment options, including any risks or benefits regarding use of medications. This information does not endorse any treatments or medications as safe, effective, or approved for treating a specific patient. UpToDate, Inc. and its affiliates disclaim any warranty or liability relating to this information or the use thereof. The use of this information is governed by the Terms of Use, available at https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms. 2026© UpToDate, Inc. and its affiliates and/or licensors. All rights reserved.Topic 142840 Version 5.0 --- ## 🔗 Связи в атласе: * 📂 **Родительский раздел:** [[🌧️ Аффективные расстройства и депрессия]] * 🔄 **Смежные темы раздела:** - [[Скрининг депрессии у взрослых (Памятка)]] - [[Депрессия у детей и подростков — инструкции по выписке (Памятка)]]